香山奈津の気まぐれ日記

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2006年2月20日：筋肉を鍛える

前回のエントリーから、もう3ヶ月も経ってしまった。まずい、まずい！

最近のマイブーム、それは筋肉を鍛えること。
町で見つけた「ダイエット・エンド」なるエクササイズマシン。
たった10分立って乗っているだけで、2時間分のウォーキングと同じ消費カロリーなのだそうだ。
汗もかかないし、息も上がらないのだけど、カラダの中から熱くなるのがわかる。

このマシン、元々、ソ連の宇宙飛行士の筋力低下を防ぐために開発された「縦振動」を
利用したものなのだそうだ。
かなりの振動なので、最初は、乗ってすぐに「おしっこ」に行きたくなる人が多いそうだ。私もそうだったけど。

直立で乗っていると、結構、腹部に力が入る。
夏までに、ブレンダ・ダイグラフのような腹部を目指そう！

このごろは、脚をちょっと曲げて乗るのだけど、そうすると、足首当たりのお肉も揺れる、揺れる！
ここんところが、キュッと引き締まればいいなぁ。