アンケート結果

ストレス解消・メンタルヘルスに関するアンケート結果

オススメのストレス解消法：35～39才

関東・女性・会社員
yahoo将棋
近畿・女性・パート・アルバイト
ストレスを感じたら甘いものが欲しくなり、チョコレートを食べる。アロマオイルの香りで少し気持ちが落ち着きます。
関東・男性・会社員
セックス
中国・女性・専業主婦
ちょっと高くても自分の好きなケーキショップでケーキを買って、ゆっくり食べる。まあ、世に言う「やけ食い」ですかね・・・。
九州・沖縄・男性・会社員
とりあえず、その場から離れ深呼吸
関東・女性・会社員
ビリーズブートキャンプをします。きつすぎて終わった後は何も考えられないくらい疲労し、ぐっすり眠れるし、翌日はとてもすっきりします。
近畿・女性・会社員
メンタル面に重点を置いた「ヨガ教室」に通っている。時々、甲子園に行って大声で好きなチームを応援する。ホームドクターのようなメンタルヘルス科のドクターのところに月1回通っている。お風呂にゆっくり入る。たまにはたっぷり泣く。
中国・女性・専業主婦
解消法とゆうか、ストレスが溜まるとついつい食べる事に走ってしまいがちになり、外食が多くなって、お酒は飲むし、お金はかかるし、体重は増えるしでまたストレス。最近はストレス解消法として、自分で居酒屋メニューなどを手作りで作って、自宅で夫婦で居酒屋の雰囲気を作り上げてまったりとする事が私の解消法です。
関東・女性・パート・アルバイト
解消法と言えるのか分かりませんが、整体に通っています!精神的・肉体的にとても健康になって爽快です^w^
関東・女性・その他
仕事とは無関係の習い事を週一回しています。ほかに週一回程度、スポーツジムで体を何も考えずに体を動かし、ゆっくりお風呂に入ってきます。行くまでは足が重いこともありますが、行けばかなり気分転換・ストレス発散になっているので、習い事は近くのおいしいパン屋さんに寄るのを楽しみに、ジムは広いお風呂や新しいボディソープを使ってみるのを楽しみに行くようにしています。
四国・女性・専業主婦
子どもがお昼寝中&夜寝た後に一人でゆっっくりお茶しながら、パソコンの前に座り懸賞応募。それだけでも多少のストレス発散になりますが、当たったときには最高のストレス発散です。
中国・男性・その他
子供と遊んだり、音楽を聴いたり、お笑い番組を見たり。昔は楽器を演奏したりもしてたけど、なかなかそんな時間はないですね。
九州・沖縄・女性・専業主婦
私のストレス解消は主人との晩酌です。
関東・女性・会社員
自宅で、レンタルDVD観賞しています。特に今は、海外ドラマ「CSI」を観ています。平日は、一話ずつ観ていきます。休日は、上記作品以外のテレビドラマ録画したものも見るので、終日見ています。
九州・沖縄・女性・専業主婦
主人とたくさん話す。例え喧嘩になっても最後はすっきりしている。
近畿・女性・専業主婦
主婦でも適度に自分にお金を使う。私の場合、季節の変わり目に洋服を買ったり美容院に行ったり、パチンコに行ったり、そうする事でストレス解消にもなるし、また明日から頑張ろうという気持ちになります。
関東・男性・会社員
趣味として、夏場はよさこいを踊っています身体を動かすことでストレス発散と、よさこいはお祭りと結びつくのでお祭りで遊ぶことで相乗効果があると思っています
九州・沖縄・男性・自営業
趣味に没頭する。肩幅に足を開いて立ち、腹式呼吸をやりながら体から悪い物を出すイメージをする。
東海・女性・専業主婦
専業主婦です旦那10歳の息子 10ヶ月の娘が寝た後キンキンに冷えたビールをお風呂上りに2本のみます笑
関東・男性・会社員
大好きなコッテリ系のラーメンを腹イッパイ食べるなど、とにかく食べることでストレス解消。ただ、これを繰り返していると、肥満を誘発したり体に悪いので、普段の食事では栄養面等で気をつけている。その気をつけることが逆にストレスになってはいけないので楽しみながら。体に悪いことは健康体でないとできない。
関東・女性・パート・アルバイト
旦那や友達に愚痴を言う。問題が解決しなくてもかなりスッキリ感を味わえる。しかし言われた方がストレスがたまってしまうかも…。
信越・女性・専業主婦
適度にストレスが溜まった頃合いを見て、カラオケに行ってひたすら歌いまくります。1、2時間で声が嗄れ、それでも歌うと2時間くらいで声は復調してくるんですが、その頃には声を出し切った感でスッキリです。
東北・女性・会社員
電機量販店に寄ってマッサージチェアに座って、リラックスします。タダでできるのでとてもいいですよ。
北海道・女性・パート・アルバイト
肉体労働者なんで、すごくストレスって言うか疲れが溜まっていて、家族に当たってしまう自分にストレスを感じてしまって。。。解消法はやっぱり好きな事をする事!私は好きなアイドルグループのDVDを見ながらビールを飲むのが最高のストレス解消法です!