アンケート結果

ストレス解消・メンタルヘルスに関するアンケート結果

実施期間：2009年3月1日〜3月25日
回答者数：5,829名

性別
男性：2,389人（41.0％）
女性：3,440人（59.0％）

年代
20歳未満：217人（3.7％）
20〜24歳：448人（7.7％）
25〜29歳：818人（14.0％）
30〜34歳：1027人（17.6％）
35〜39歳：984人（16.9％）
40〜44歳：727人（12.5％）
45〜49歳：630人（10.8％）
50〜59歳：686人（11.8％）
60歳以上：292人（5.0％）

※Q1
あなたは、ストレスがたまっていると感じますか？

ビジネスリサーチ：ストレス有無

全体（SA）
肉体的なストレスがたまっている：254人（4.4％）
肉体的にも、精神的にもストレスがたまっている：1,693人（29.0％）
精神的なストレスがたまっている：2,345人（40.2％）
ストレスは感じるが、たまっていない：1,344人（23.1％）
ストレスを感じることはない：193人（3.3％）

「肉体的にも、精神的にもストレスがたまっている」をそれぞれ分けて集計すると、
「肉体的なストレスがたまっている」人は、3人に一人（33.4％）、
「精神的なストレスがたまっている」人は、7割弱（69.2％）という結果になった。

「肉体的なストレス（のみ）がたまっている」と答えた人は全体では4.4％であったが、年代別で見ると、20才未満では7.8％で、他の年代より高い結果となった。

「ストレスは感じるが、たまっていない」と答えた人は全体では23.1％であったが、職業別で見ると、会社員では19.7％で、他より低い結果となった。

※Q2
ストレス解消やメンタルヘルスのために何かしていますか？

ビジネスリサーチ：ストレス解消法 有無

全体（SA）
している：3,084人（52.9％）
していない：2,745人（47.1％）

半数以上（52.9％）の人が、ストレス解消のために何かをしている結果となった。

オススメのストレス解消法

今回のアンケートで寄せられたオススメのストレス解消法は、ウォーキング、エクササイズ、ストレッチ、自転車、ランニングなど、「動的」な解消法が多く見られた。

また、「おしゃべり」「カラオケ」「スポーツの応援」など、「声を出す」ストレス解消法も多く見られた。

静的なものでは、アロマ、睡眠、入浴などの癒し系が多かった。
女性では「お菓子作り」、「甘い物を食べる」が、男性では「飲酒」が多かった。

イヌやネコなどのペット関連は、比較的少なかった。「懸賞応募」も少なからず見られた。

全体としては、お金をかけず、自分でできる身近な解消法を持っている人が多かった。

一部抜粋

  • 近畿・女性・20歳未満・学生
    USJでハリウッドドリームに乗りまくる
  • 関東・女性・パート・アルバイト
    100円ショップに行って、欲しいと思った商品を購入出来るだけ買う!日頃なかなか買いに行けない物を子の時にドサッと買いまくって解消しています。あと、入浴時にお気に入りの入浴剤(いつもよりちょっと高めの)をいれてじっくり入浴します。母に話してみる事もストレス解消の1つとして話を聞いてもらっています。
  • 近畿・女性・専業主婦
    GYMで、キック&パンチを含めた格闘系のエクササイズレッスンでストレス解消。いい汗かいています。
  • 関東・女性・会社員
    yahoo将棋
  • 九州・沖縄・女性・40〜44歳・パート・アルバイト
    「SMAPライブ」一番はこれですが・・・普段は友だちとしゃべりまくるです。
  • 近畿・女性・50〜59歳・専業主婦
    2歳の孫に電話して会話をします。通じ合えない(ばあちゃんご飯食べた。テレビ見てる。等)会話になりませんが声を聞くだけで癒されます。

24才以下の方から寄せられたストレス解消法
25〜29才の方から寄せられたストレス解消法
30〜34才の方から寄せられたストレス解消法
35〜39才の方から寄せられたストレス解消法
40〜49才の方から寄せられたストレス解消法
50才以上の方から寄せられたストレス解消法

公開しているアンケート結果のご利用については、電話050-3532-2776 または お問い合わせフォームからお問い合わせください。

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