アンケート結果

五穀米・十穀米に関するアンケート結果

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ふだんの食生活で気をつけていることや、お米に関するご意見（女性）

・「ま・ご・は(わ)・や・さ・し・い」・・を、基本にしています！！豆・胡麻・若布(海草類)野菜・魚・椎茸(きのこ類)・芋です。これらを少しずつでも、毎日取れる様に献立を考えてま〜す！！（39）

・★会社勤めをしていますが、お昼は必ずお弁当持参です。それで、朝と昼はごはんを欠かしたことがありません。子供の頃より母が、食事というのは朝：昼：夜は３：２：１の割合で食べるのが健康によく、夜は寝るだけなので胃を休めてあげるといいとよく言っていました。その教えもあってか、夜はちょっとしたおかずとパンで軽く済ませることが多くなりました。その分、朝は一日の活力源でもあるので、しっかりごはんを食べるように心掛けています。ただ、来年には大学生の息子が横浜から戻ってくるので、また夜もごはんを食べることになるとは思います（46）

・１年前から玄米に変え便秘も解消！世界の穀物に興味があり旅行に行ったら必ずその土地の色々な食材を買ってみます。雑穀大好き！でひ食べてみたいです。（30）

・2人暮らしなので食材がどうしても同じになりがちな所を違う料理にしてあきが来ないようにしています。低料金のお米だと翌日には黄色味を帯びて味が格段におちてしまうので中くらいの価格のお米を選ぶようにしています。（29）

・3歳になる娘が麺類やパンばかり好み、お米を食べる量が少ないのが気になってます。目新しい方法で調理してみたりはしますが、無理にでも食べさせた方がいいのか、欲しがる時だけ与えればいいのか、悩んでいます。（31）

・５歳の息子と１歳の娘がご飯粒が大好きで、以前はパン党だった私もご飯を口にする機会が多くなりました。今では子供たちの健康にも気を使い、玄米ご飯を良く食べています。（32）

・アトピー性皮膚炎なので状態を見ながら動物性食品を減らしたり、よいとされている食品を積極的に摂るなどしています。雑穀米にも興味はありますが、定期的に購入できる先がないので続けたことはありません。（22）

・アトピー性皮膚炎になってから玄米菜食を心がけています。お米大好きで、お昼、夜は必ずお米食べています。玄米は生産者から有機米を取り寄せています。お昼はおにぎりにして、夜は黒のすりごまと塩を掛けていただくのが私のお気に入りです。（30）

・お米って本当いろいろな種類がありすぎて。。。高ければ美味しい栄養満点てわけでもないですよね？子供も美味しくご飯を沢山食べてくれるようなお米あったらいいなって思ってました。味つきの穀米って初めて知りましたが、美味しそうですね。（31）

・お米はおなかのもちがいいので、ダイエットに向いていると思うので、なるべく食べるようにしています。おにぎりが大好きなので、少しずつ炊きたてを食べるようにしています。（38）

・お米はやっぱり甘くなくっちゃ！今十穀米を入れて食べてるんですが私的にこれを入れることによってあまりおいしくないお米でもなんとなくおいしくなるような気がします。なのでかかさずこれを入れて食べてます。けど時間がないときなど早だきすると黒米とかが硬かったりします。早炊無洗米十穀米はやっぱりちゃんと芯までたけるのかな？（32）

・お米は値段が安ければいいわけではありません。やはり安くても味が悪ければ次回からは購入しないようにしています。ダイエットに五穀米など最近よく聞きますが、以前玄米の味がなじめなかったので、どうなものなのかとなかなか手がでずにいます・・・おいしいのでしょうか？（29）

・お米は腹持ちがよく、太らないとの事なので、朝・夜は食べるようにしています。健康には気を使っていますが美味しくないものを無理してまでは食べたくないので、以前麦飯を食べたことがありますがすぐにやめてしまいました。美味しく健康的にがモットーです。（26）

・お米は磨ぐときの一回目の水を吸収しやすいと聞いたので、きれいな水を使ってます。あとは、麦飯を一週間の半分食べてます。新婚でだんな様の健康状態を管理する責任が出てきたので、食生活はきちんとしたいと思ってます。（26）

・お米を食べ過ぎると太るといわれるが、五穀米は体や美容にもいいので、もっと若いターゲットにもアピールする若い広告がいると思う（23）

・お米を炊いて、さましてからのほうがダイエット効果があると聞きました。効果があるのでしょうか（21）

・お米を買ってきて米びつに移し変えるときに、必ずといっていいほど静電気でお米が飛び散ります。アレは・・・何とかならないのでしょうか？？（20）

・お米中心の食生活にしました。少し前までは、ほとんどお米を食べなかったのですが。最近は、玄米、五穀米、八穀米の香ばしいおいしさにはまっています。こういうお米だと自然におかずが野菜などになるのが不思議ですね。（26）

・こんにちは、ふだんの食生活は倹約の2文字ですが(苦笑）、昔から胃腸が弱かったので、植物繊維(お豆類など）を意識してとり、昆布、かつおの出汁をとる（出しの素は使わない）、圧力鍋で調理、お惣菜などは買わず自分で作る食事中心を身につけております。おかげさまで老母は、７０代でも生活習慣病なし、食事制限もなく何でもいただけて幸せだそうです。（36）

・こんにちわ。お塩や味噌などの調味料もそうですが、お米は毎日食べるものですので、こだわらなければなりませんよね。美味しさだけではなく、安全性が大事だと思っております。添加物など化学のもので、現代では、さまざまな病気が、ひきおこされております。お肉など「○○牛」にこだわる方々は、多いですよね。食べ物は人間を形成する大事なものなので、毎日食べるものだけでも、こだわりたいです。五穀米や玄米など、お米ライフを楽しんでおります。こちらでは、安全性が高いとのことですし、ＨＰも大変清潔感があり、安心感がありました。（28）

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