香山奈津、ストレス解消に掃除はいかが？

いつでも、どこでも、1分あれば眠れてしまえる特技がある私。基本的にストレスはたまりにくい体質かもしれない。そんな私が、つい最近、ホントにめずらしく、あふれるほどのストレスを感じちゃったのよね。胸のあたりに、黒い煙が立ち上るみたいな。あ～、参った！参った！ま、今は一段落したけれど。

整理整頓は、嫌いじゃないけど、掃除はあんまり好きではないかも。結構、体力使うからね。
でも、部屋が片付いていないときは、イライラが増幅されるのも経験済み。そんなときは、「え～ぃ！」と気合いで、掃除を始めてみる。私の場合、途中休憩が多いけれど、実際、掃除をしている間は、掃除に没頭しているから、他のことは考えないしね。掃除をやり終えると、やり終えた満足感もあるし、かなりスッキリする。
まず、部屋が片付くし、きれいになるという利点がある。たまに、古いメモとか見つけて、「へぇ～、こんなことあったなぁ」なんて思い出したり…。
掃除が終われば、今の季節ならシャワーを浴びて、身も心もさっぱり。一瞬かもしれないけれど、スッキリするのは確か。でも、掃除が好きじゃないから、本当に疲れているときは、気合い一発がなかなかスタートできないんだけどね。

食べてストレス解消ってのは、私はまったくない。その代わりに、水を大量に飲んでいるような気がする。何度もトイレにいって、ストレスを洗い流している感じかもね？？？

軽度のストレスなら、人と会って話をして、笑うのが一番。ただし、話し相手を間違えると、逆にストレスになることもあるので要注意。

ストレス解消のために、アロマを利用する人も多いみたいだけど、私はほとんど使わない。音楽もヒーリングミュージックよりは、ハードロックの方が断然、ストレスが解消できちゃうし。ましてや、「つぶやき」なんかのバーチャルでのストレス発散は、考えられないな。ま、それくらいの軽度のストレスしかないってことなのかな？

香山奈津的ストレスをためない方法は、朝晩のストレッチ。ストレスがたまっているなと自覚したら、どこへ行くときもできる限り歩く。本当にたまったら、整理整頓と掃除。こんな感じです。