エアロバイク

自転車のような形をしていて、室内で自転車運動ができるマシン。運動不足や体力アップ、美容やダイエットなどのために、無理のない運動で足腰の健康維持ができる運動器具。バイクを漕ぐことによって、有酸素運動を行い、体内の糖質や脂質などを燃やし、エネルギーを消費させるため、ダイエットの効果が期待できる。

バランスボール

直径５０ｃｍ〜６０ｃｍの弾力性のあるエクササイズボール。ボールに座ることで、体のゆがみを直し、インナーマッスルという体の内側の筋肉を鍛え、健康な体を取り戻しながらダイエットできる。

ステップマシン

ペダルの付いたダイエット器具で、ペダルを左右交互に踏むことで手軽にウォーキングの代わりをすることができる。

乗馬運動

乗馬は不安定な馬の背中でバランスを取らなければいけないため、無意識に全身の筋肉を使うことに加え、バランスを保つために姿勢を正しくしなければならない。この原理を活かして、ゆらゆら揺れる台にまたがることで、バランスをとるためにからだが勝手に動き、筋肉が鍛えられるマシン。

ダンベル体操

ダンベルを使ったダイエットエクササイズ。筋肉を鍛えることで、基礎代謝をアップする。