アンケート結果

癒しに関するアンケート結果

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癒しに関する体験・ご意見

・この前トロッコ電車に乗ったら超キレイでなんか癒された気分♪（富山県・女性・学生・13）

・ストレスがたまりにたまったときは、まずは甘いものを食べてそれでもだめなら部屋から見えるきれいなみどりを眺めそれでもだめならグレープフルーツやゆずなどの柑橘系の入浴剤をいれてお風呂に入るとめちゃくちゃ癒されます。（山口県・女性・学生・19）

・何かを食べて癒されるということは、まだ経験したことがないので、経験してみたいです。（大阪府・女性・学生・19）

・癒しは私にとって凄く気になるテーマです！（ｏ゜∀゜ｏ)自分自身よく心が疲れることがあるし、そのせいか、日頃描く絵でも『見てくれた人が少しでも癒されたらいいな』『この絵を描くことで自分も相手も心にゆとりが生まれたらいいな』と思いながら手を動かしているからです。受験生の時は、よく精神的に追い詰められて教室（絵の予備校）を抜け出しては屋上で空を見ていました。曇り空は嫌いで、青い空を見るとどうにかやっと少し、癒されることが出来ました。癒し…定義しにくいけれど、とても大切ですね。（茨城県・女性・学生・19）

・イライラした時、昔は食べる事で解消していたけれど、犬を飼う事によって食べなくても癒されるようになりました。（兵庫県・女性・学生・20）

・いらいらして何も手がつけられない時に文学小説を読んですごく気分がおちついたことがあります。それから、いい文章は心の疲れを取ってくれるのかなと思うようになりました。その時に読んだのはゲーテの本です。（大阪府・女性・専業主婦・23）

・エアコンをマイナスイオン機能が付いたものに変えて、自宅でも癒しを感じられるようになった。（大阪府・女性・会社員・23）

・パパにだっこしてもらうと癒されます★（福島県・女性・専業主婦・23）

・スーパー銭湯のなかにある、理容室で顔そりをしてもらうのがすごく好きです！眠っちゃうくらい癒されます。（神奈川県・女性・専業主婦・24）

・私は泣くことで癒されてます。ストレスがたまってるとき、わざと泣ける映画を借りてきて、暗い部屋の中で観ます。映画館で見ないのは一人のほうが思いっきり泣けるから。涙を流せば流すほど心が洗われるような錯覚におちいり、ティッシュの塊を捨てるとき自分の中の嫌な部分を浄化できた気がします。けっこう、同じことをしてる女子って多いと思いますよ。（新潟県・女性・専業主婦・24）

・いろいろ癒されるアイテムはあるけれど、だんなさんとゆっくり休日を過ごすことが、なによりも癒しです。（広島県・女性・専業主婦・25）

・仕事でかなりへこんで、ストレスいっぱいだったとき、帰り道を少し変更して畑に囲まれた一本道を通りながら見た夕焼けがとてもきれいで癒されました。（静岡県・女性・専業主婦・25）

・贅沢だけど、土曜日の朝だけ、朝風呂！！ほんと癒される〜（兵庫県・女性・会社員・25）

・アロマショップに勤務しています。お客様のお悩みに合わせて精油をおえらびするのですが、リラックスできるものを‥とおっしゃるかたばかりなのには驚きます。お話している分には元気そうでも心はプチうつな方が多いのだなと思います。（奈良県・女性・その他・26）

・スキューバダイビングをしたとき、それほど透明度はよくなかったものの、波に揺られて魚や伊勢えびなどの海の中の生き物をみていたら、とてもリラックスした気分になりました。もっときれいな海ならもっと癒されると思う。（東京都・女性・会社員・26）

・夏は、サウナスーツを着込み、一時間位エアロバイクでたっぷり汗をかき、冷たいシャワーを浴びて、エアコンの効いた部屋で布団に横になる。ホエ〜となります。ダイエットにもなり、一石二鳥です。（埼玉県・女性・専業主婦・26）

・私はよく人から癒しキャラといわれます。いつもボーとしてて喋り方もゆっくりかもしれません。人に嫌なことがあって愚痴られても、大したことじゃない、適当に適当にと思わせるそうで、嫌な気分を食い止めるそうです。みんな真面目な人が多いですね、考えすぎです（神奈川県・女性・その他・26）

・癒されたい！と、よくテレビで癒しを求めている人を見ますが、癒しって意外と近くにあるものだと思います。例えば、私は洗いたてのバスタオルに包まって、フワフワ感を感じながらウトウトするのが癒しの一つ。「ちょっと変かな？」と自分でも思っていたのですが、ある時、ふと理由に気づきました。洗いたてのフワフワ感と匂い、大好きな散歩、どれも小さい頃の良い思いでになんとなくつながっているのです。お香が好きなのは、優しかったひいばあちゃんと重なるから。癒しって、自分の大切な思い出や、温かな日々を思い出していると、案外簡単に見つかるんじゃないかな、と思います。（熊本県・女性・会社員・26）

・以前「オーラソーマ」といカラーセラピーの教室に通っていたとき、１００種類以上ある綺麗なボトルを見て癒されていました。（福岡県・女性・会社員・27）

・旦那がいない時が癒し（広島県・女性・アルバイト・27）

・うつになった経験がありますが、その時ひたすら自宅の飼い猫をなでていました。心がゆるゆると融けていくようで、これが癒されるって事なのか、と真に実感したのが印象的です。（埼玉県・女性・アルバイト・28）

・お寺の中に入って仏像の前に座って眼を閉じると落ち着きます。心が豊になる経験をしました。（茨城県・女性・アルバイト・28）

・ストレスを感じたとき食によって癒されるものの、ストレスで食べているため、ついつい止まらず食べ過ぎてしまい、体重が激増してて、後で後悔してしまい、それがストレスとなってしまうの悪循環。量はほどほどにしないといけないといつも思ってしまう。（福岡県・女性・会社員・28）

・銀行員時代ストレスがかなりたまっていたのか毎週末滝を見に行き帰りに温泉に入っていました。（神奈川県・女性・専業主婦・28）

・現在ストレス性の病気にかかっているので癒しには大変興味があります。もっとマッサージとかリンパドレナージュなどが安くなればいいのに。癒しを必要としているけど、仕事ができないので贅沢はできません。（福岡県・女性・無職・28）

・昔の人はそんなに「癒し」という言葉を使っていなかったと思う。最近は「癒し」を日常的に必要とする人が増えているんだなぁ…という感じがする。サロンや、アロマ、温泉等が充実したのはいいこと嬉しいことだが、それ以前に「癒し」をあまり必要としない日常生活を送りたい…。（福岡県・女性・自営業・28）

・うどんやそうめんは作るのが簡単なので、家事から解放された感があります。おかずもさっぱり目でいいので作るのが簡単。食べることよりも、作る手間に癒しを感じます。（東京都・女性・会社員・29）

・エステでも何でも人の手というのは、とても癒されます。大人になっても頭なでなでは心地いいです♪（福岡県・女性・専業主婦・29）

・この前バリ島に行って、マッサージをして癒されました。（大阪府・女性・会社員・29）

・ヒノキのアロマオイルで不眠症が改善されました。（神奈川県・女性・専業主婦・29）

・海外生活が長かったのですが、友人が風鈴の音を吹き込んだＭＤを送ってくれたことがありました。その音に癒されて、日本を思い出していました。懐かしいです。（静岡県・女性・会社員・29）

・今は妊婦なのでお腹の赤ちゃんが動くと癒されます（大阪府・女性・専業主婦・29）

・親しい人と共感することで癒される効果も倍増すると思います。（千葉県・女性・会社員・29）

・ショックなことがあり落ち込んでいた時期に友人から誘われて温泉にいって癒されたことがあります。秘湯というほどのところではありませんが、普段の生活から少し離れて生活に変化を与えてあげることでもずいぶん癒されるのだなと感じたものです。帰ってきてからは気分一新前に進むことが出来ました。（神奈川県・女性・会社員・30）

・ちょうど友人関係でモヤモヤがたまっていたときが私の誕生日でした。その日、仕事から帰ってきた旦那がふと私の様子を察したのでしょうね。。。ドライブに連れ出してくれました。私の誕生日は６月上旬です。しばらく車を走らせたあとに止まった場所。。。そこには、私がいまだかつて見たことがなかった【蛍の乱舞】でした！おもわず涙が出て、その涙ですべて癒されました。（岡山県・女性・専業主婦・30）

・ちょっと羽目をはずした買い物。買いすぎると困るので１０００円だけもって百円均一で買ってます（笑）（愛知県・女性・その他・30）

・街から自然があふれるのどかな田舎に引っ越しました。窓からは緑が見え、小鳥の声が聴こえます。イライラしていた心がここへ越してきて落ち着いたのを感じます。自然の癒しの力はすごいなと実感してます。（広島県・女性・専業主婦・30）

・精神的に疲れた時は、弁当持参で近所の山へ森林浴に行ったり、バスで出かけて里山の風景を堪能してきます。山に入ると、家の近くより涼しくて、木々の香りで体がリセットされます。箕面の滝まで最寄り駅から徒歩４０分。たくさんの植物を見たり、滝のマイナスイオンを浴びて、温泉に浸かって帰る頃には、充実した１日が送れたな〜と、明日も頑張ろうって思えます。私にとって、山と里山の風景は無くてはならない物です。（大阪府・女性・専業主婦・30）

・彼氏と付き合うようになって、家で１人で眠るよりも彼氏と眠るほうが、癒されてグッスリと寝る事ができます（福島県・女性・会社員・30）

・ＯＬ時代仕事を終えて帰る車の中でいつもロックミュージックを聴いていました。私の場合へんに癒しの音楽を聴くよりこっちの方が断然癒されていました。（千葉県・女性・専業主婦・31）

・オーダーメイドの天然石のブレスレットを触っていると不思議と心が安定します。（埼玉県・女性・専業主婦・31）

・おかしいかもしれませんが、主人にふれていると心が落ち着きます。（愛知県・女性・専業主婦・31）

・ストレスがたまり癒されたい時は、実家が田舎で山が多い為、実家に帰省します。今時期は緑が多くて最高です。（北海道・女性・その他・31）

・ストレスを感じたときは、溜め込まずに瞑想・ヨガをしたり、自然の中に身を置いてすぐに解消するようにしています。それと、田舎に帰省し母の手料理を食べると癒され元気になります。（千葉県・女性・会社員・31）

・家事育児におわれ、毎日バタバタと過ぎていくので、時々気持ちの疲れが一気にふきだしそうになることがあります。そんなときは、温かいミルクティーにその日の気分のお香をたいて、少しでもボーッとした時間をつくります。ほんの３０分でも私には効果大です。費用もあまりかかりませんし（笑）時間は家族がまだ寝ている早朝が多いです。（広島県・女性・専業主婦・31）

・仕事で悩んだ時や、対人関係で疲れた時は、家に帰って子供や主人に笑ってもらったり、家にある甘いものを食べたりして「あー極楽、極楽」って思うと癒されます。（埼玉県・女性・専業主婦・31）

・仕事をしている時は帰りがとても遅く、くたくたで帰ってくると、猫と犬がニコニコ笑いながら出迎えてくれた時などはいやされます。又土日にゆっくりと庭でリクライニングチェアーに主人と寝転び、自然の風を感じながら優しい音楽を聴くと癒されます。疲れている時、エスカレーターであがりながら、主人が頭にそっとキスしてくれると癒されます。大泣きした時、猫が寄ってきて、ひざに手をかけ、ほほの涙をなめてくれたのも癒されました。実家に居た時は、体が疲れきっている時に母が作ってくれた大きなおたふく豆を食べると癒されました。（千葉県・女性・専業主婦・31）

・アロマエステ店で働き出してから、自宅でアロマオイルの香りをかいでも仕事を思い出してしまい、癒されなくなりました（泣）（東京都・女性・アルバイト・32）

・イライラが募るとチョコレートの暴食・・・おえっとなるまで食べて「ふぅ〜〜〜」となる私は今、太ってます・・・あぅ。（東京都・女性・会社員・32）

・イライラした時に、音楽を聴くと自然と心地良い気分になれます。あとは、温泉に入って居る時は、癒されるな〜と思います。（東京都・女性・専業主婦・32）

・いらいらしていても、家中ピカピカにすると、気持ちが癒されます。なので、我が家では、しょっちゅう大掃除をしています。（大阪府・女性・専業主婦・32）

・バリで、暑くてうだるような日中、ホテルのプールでぼ〜っと浮かんだ後、テラスのテーブルに突っ伏してぼんやりしていたら、遠くからガムランの音が聴こえてきて癒された。南の土地は癒されやすい気がする。沖縄とか。暑い中でのオアシス的な時間はかなりのポイント。（東京都・女性・その他・32）

・育児や家事で疲れたときは無理してしません。子どもと一緒にあそんで寝て。子どもが寝た後にこっそり一人でお香やお茶を嗜んでいます。（東京都・女性・専業主婦・32）

・画用紙にクレヨンでぐちゃぐちゃ書きをしたり、コラージュを作って発散することがあります（アートセラピー）（東京都・女性・専業主婦・32）

・結婚式の写真はとても幸せそうだし（一番絶頂な幸せなときだと思うし）写真を見ていてその幸せだったときが思い出されるので、こんな気持ちの時もあったな、このときは幸せそうだな、笑顔がいいなと写真を見ているうちにその頃の幸せ気分に戻れる気がする。（東京都・女性・会社員・32）

・２年位前に初めてプロレス観戦しました。迫力があって、笑える所もあってとてもリフレッシュ出来ました。それ以来プロレス観戦にハマッってます。（神奈川県・女性・会社員・33）

・ずっと昔のことですが、浪人生活を送っていた頃、精神的に疲れている時、田舎の山奥にでかけて誰もいない草原の中で空を眺めて心を癒していました。今思うと、すごく精神的に参っていたのですが、空を見て心をクリアにできて、とても癒されていたと思います。（鹿児島県・女性・専業主婦・33）

・元々滝を見るのが好きで、北海道のオシンコシンの滝を見たときは時間を忘れてボーっと立ってました。今でいうマイナスイオンの効果もあったみたいですね。（兵庫県・女性・その他・33）

・めちゃくちゃストレス」が溜まったときはビデオ特にホラーなどを見ながらお菓子を山ほど買い込み部屋を閉め切りこもる。（群馬県・女性・会社員・34）

・育児で疲れてストレスが溜まりますが、そのストレスを癒してくれるのも子供だったりして、「癒し」ってなんなのかな・・・と不思議です。今日、滝を見に行ってきました。癒されました！水しぶきや水音、霧がかった景色、滝つぼに行くまでの森林浴・・・全てが心地よい究極の癒しスポットですよね。（兵庫県・女性・専業主婦・34）

・職場の人間関係のストレスから半年前会社を辞めました。３０代半ばという年齢から、再就職は難しいと分かりつつ、精神的に続けられなくなりました。それ以後は初めてのガーデニングに挑戦。殺風景だった庭の土を耕して花や緑、ハーブを植えました。毎日成長が楽しみになりました。初めて野菜も作りました。今年の夏はナス・ピーマン・トマト・枝豆と豊作になりました。自分で作った採りたての野菜が食べられるなんて本当に幸せなことだと実感してます。会社を辞めた今は無理をせず、自然に逆らわず、のんびりスローライフを送っています。生きていくうえで本当に大切なものは何かを学んだ半年でした。（長野県・女性・専業主婦・34）

・うちの主人は、肩もみや足裏マッサージなどが大好きでしてあげるとすぐに寝てしまいます。でも自分では肩はもめないし、唯一できる足裏マッサージくらいで我慢してます。（兵庫県・女性・専業主婦・35）

・エステ等でマッサージをしてもらうとき、寝てしまって寝相が悪く、台から落ちそうになったもっと大きい台がほしいよ（福岡県・女性・会社員・35）

・以前、辛いことが重なってものすごく落ち込んでいたときに、現実逃避にハッピーエンドな小説を書いてみたら、なんだか楽しくなって立ち直れたことがあります。それが今では趣味の域を超えつつあります。（茨城県・女性・その他・35）

・一時癒し系ブームでアロマテラピーやエステ、リフレクソロジーなど毎日テレビなどでたくさん取り上げられました。個人的には気分転換したりリフレッシュできればそれが癒しなので必ずしも人にしてもらわなくてもいいかなとおもいました。これからは自己管理や自分の好きなやりたい事をして自分で自分を癒したいと思いました。（北海道・女性・会社員・35）

・私の側がくつろげるという人が多い。猫や犬もよってきて、一緒に木陰でくつろぐ。ストレスの多い旦那は私の側で寝ころぶし、なでてあげると皆ねてしまう。（千葉県・女性・専業主婦・35）

・人に言わせると「金魚の何がいいの？」と聞かれますが、一日中【のほほ〜ん】としている金魚を見ると、「私は何を焦っているんだろう…」と反省できてくつろげます。その金魚は太っているだけに、「せかせか」した雰囲気がなく、とにかくノンキに生きているんです。。まさに「癒し系」です。（東京都・女性・アルバイト・35）

・うーん、時間に余裕がないと結局いやされないんですよね。（兵庫県・女性・専業主婦・36）

・やわらかいものでないとダメのようで、柴犬（毛がごわごわしている）やダルメシアン（毛が少ない）では、なんか癒されないです・・飼っていたんですけど。（東京都・女性・会社員・36）

・以前付き合っていた彼にふられたとき、友達とケーキバイキングに行って癒されました。友達は８個で限界。私は１３個食べました。失恋しても食欲はあるんだ〜って思ったらなんだか馬鹿らしくなって吹っ切れました。現在は違う人と結婚し、子どもも生まれ幸せに暮らしています。子どもの寝顔を見ているとこの子に私は必要とされているんだ、という思いをひしひしと感じ、辛いことがあってもこの子を守っていこうと痛感するようになりました。（愛媛県・女性・専業主婦・36）

・何の理由も無いのに、気分が落ち込んだりした時は、よく植物園に行き、木々の緑のエネルギーをもらいにいきます。少し、ほっとした気分になります。（東京都・女性・会社員・36）

・去年死産を経験して主人に癒しを求めたけれど最初だけであとは泣いてもほったらかしだった。そんな私を癒してくれたのは結局〔時〕だった。（愛知県・女性・専業主婦・36）

・仕事でストレスたまってどうしようもない時、アロマも家庭菜園も試した、岩盤浴にもいった、旅行で現実逃避もした。いろいろ試したけど一番癒されたのは大事な人の腕の中にいるときでしょうか。（北海道・女性・会社員・36）

・私は普段毒ばっかり吐いて冷たい人と言われるけど、私といると癒されると言う貴重な人が世の中に３人います。（東京都・女性・会社員・36）

・大好きな洋服やアクセサリーを買って、家で、ファッションショーを一人でするのが、一番の癒しです。たまに子供に見てもらったりもして（笑）そんな私を見ている子供もファッションショーをたまにしています。（埼玉県・女性・専業主婦・36）

・アニマルセラピーは本当癒される。嘘の無い、真実の目に吸い込まれる。（千葉県・女性・専業主婦・37）

・育児に疲れて身だしなみに気が回らなくなってくると、エステやマッサージ、ネイルサロンに行きます。いつも子供や夫の世話を焼いているので、たまには誰かに世話して欲しくなるのです。（神奈川県・女性・アルバイト・37）

・プチプチを一つ残らず潰せた時なんともいえず癒されます。あと、びっくりするくらいの絶景をみたとき。（宮崎県・女性・専業主婦・38）

・五感に正直になると、浄化されるような気がする（愛知県・女性・専業主婦・38）

・おっちょこちょいな母の行動を見ると、なぜか癒されます。私も母と同じ中高年の域に入ったからなのかもしれませんが。（東京都・女性・会社員・39）

・私は毎週１回、ＪＲ主催の１０キロ位のハイキングに主人と二人で参加してます。自然に触れる事で気分転換にもなり、心も癒されます。（東京都・女性・専業主婦・39）

・癒しとゆう言葉が流行っているけれど、それだけ日本は裕福なんだなぁと思う。働きすぎなどでストレスがたまり、癒しを求める。儲けたお金でやすらぎを買うのと同じこと、これではなんのためにそんなに働くのか？と思ってしまう。言葉は悪いが途上国などでは、誰も癒しなどを求めていない。まずは生活することを考えるからだ。（茨城県・女性・専業主婦・39）

・ちょっと変わった癒し体験です。実は「夢」で癒されました。草原の青空に鶴が二羽舞う夢を見て、目覚めた時の爽快感がすごかったのです。あんな夢は二度とみないだろうなぁ。（東京都・女性・会社員・40）

・ペットが亡くなったとき家族全員が暗くなってしまい大変だったがしばらくおいて新しいペットが来たら家族全員が以前のペット以上に愛情を注ぐようになり精神的にとてもよい状態になって家の中の雰囲気が明るくなった。（愛知県・女性・アルバイト・40）

・基本的には山の緑や海の青を見ていれば目も気持ちも安らぐとは思う。最近は余りにも凄いスイーツブームなのでついのっかってしまい、３層の綺麗なゼリーとかトロピカルな代名詞のマンゴーを使ったアイスやプリンをデパ地下でワクワクしながら選んで涼しいお家でゆっくり頂くのが至福のときであり心が最も癒されます。（北海道・女性・専業主婦・40）

・姑２人、主人の母と主人の祖母と暮らしています。おまけにこの２人は母娘で私は他人です。姑２人の心無い言葉に結婚してからずっと辛い思いいをして来ました。ある日、お友達の家から子猫をもらってきたら、それ以来、嫌なことがあっても猫をなでると忘れてしまいました。そして、姑２人も猫をすごい可愛がるのです。お互いに効果があったようです。（静岡県・女性・専業主婦・40）

・単身赴任先の主人が毎週末片道２７０キロを運転して帰ってきてくれて、顔を見たとき。（これは本心。「亭主元気で、、、」と思った事はないよ）（北海道・女性・その他・41）

・今から１０年ほど前にまだ勤めていた頃、とにかく話をよく聞いてくれる先輩（女性）がいました。嫌なことがあると彼女に言ってしまい、それだけで癒されてました。現在若い子が多い所でパート勤めしていますが、私もその時の先輩のような人を癒せるようになれたらなと思ってます。（神奈川県・女性・その他・42）

・仕事で悩んだり、いやなことがあった時は、いつも長男（今高１です）と話しをします。いつも『癒しの〇〇』と呼んでます。（群馬県・女性・その他・42）

・３年前息子がまだお腹にいた時、暑い夏に家族で川へ行き渓流を歩いた事があります。とても涼しく安定期だったので私は運動にもなり癒し効果もあり妊婦さんにはすごくお勧めだと思いました。（広島県・女性・専業主婦・43）

・やっぱり香り！かなぁ。関東に暮らして４０年近く、夏休みのほとんどを過ごした福岡県の祖父母の家。遠く離れていますが、ふだんの生活の中でふとしたことで、ああこれはおばあちゃんの家の香りだ！そんなにおいをふだんの生活の中で、一瞬感じることが。鼻に全神経を集中させ少しでも多く、少しでも長くその香りに触れていたい。でもどこから、何がこのにおいのもとなのか？わからないまま。ということが何回かありました。祖父母の家に限らず、幼いころ暮らした大阪の土のにおいだったり、秋に嗅いだはずのにおいを春に感じ取ったりなどなど、主に空気や風、土のその土地土地や、季節ごとの香りなのだと思います。（神奈川県・女性・専業主婦・44）

・いらいらしていた時に主人がドライブに連れ出してくれて、新緑の山に囲まれた休憩所で、主人と並んで足湯に浸かったときは気持ちがゆったりしていく感じがしました。（千葉県・女性・専業主婦・45）

・子供がストレスだけど癒しにもなる不思議（東京都・女性・学生・45）

・ストレスが溜まったときは泣いた方が良いとテレビで言っていました。朝日が昇るとき、夕日が沈むときに、キングクリムゾンのＣＤは必需品です。（鳥取県・女性・その他・47）

・仕事で非常にストレスがたまったときは、やけ食いをしながら夫に愚痴を言う。愚痴を言う相手がいることは幸せだとペットのネコをなでながら思う。（富山県・女性・会社員・47）

・私は何時か行きたいサントリーニ島の写真集を見ているときが一番癒されます。（千葉県・女性・会社員・47）

・女手一つで育てた息子が地元を離れて横浜の大学に進学して早４年になります。我が家のような家庭状況で、犬を飼うことなど勿論考えたこともなかったのですが、息子が大学に行かないから犬を飼おうと提案してきて、“だったら・・・”ということで飼い始めたわけですが、１ヶ月もしないうちにやはりどうしても大学に行かせて欲しいとのこと。親として子供の希望を叶えてあげたいと思い本人の意を汲んだわけですが、今更犬を返すわけにもいかず、気がつけば４年の月日が流れようとしています。ただ、間違いなく言えることは、愛犬が息子のいなくなった淋しさを十二分に埋めてきてくれたという事実です。朝から晩までたった１匹でケージでお留守番ばかりさせてしまい、本当にかわいそうな気もしますが、仕事でクタクタになって帰宅しても無邪気な顔で迎えてくれる愛犬を見ると一日の疲れが全て吹き飛びます。私にとってはかけがえのない大切な存在です。ちなみに愛犬の名前は『ココ』。４歳のパピヨン（♀）です。（宮城県・女性・会社員・47）

・おしゃべりをすると、気分がやすらぎます。そのためには、日ごろから、きのおけない友人を作っておくことが大切です。（埼玉県・女性・専業主婦・51）

・人生とは素晴らしいものだ、希望と勇気とサムマネーがあればと云ったのはチャップリンですが、私はサムマネー以外は全部あるからでしょうか、癒してくれるものは、無数にあります（＾＿＾）（宮城県・女性・専業主婦・51）

・ひとり自室で、Ｌサイズのプレミアムアイスクリームを食べながら、クォン・サンウのＤＶＤを観て涙を流すのが、私にとっての最高の癒しです。（東京都・女性・自営業・52）

・いらいらが収まらずとても困ったことがありましたが遊びに来た赤ちゃんを抱いているうちにとても穏やかな気持ちになりました。（北海道・女性・アルバイト・53）

・つらく苦しいけれど一人で対処しなければならなかった時、自然公園に行きました。林の中を歩き、途中にある湖のキラキラと動く様をボーっと眺めました。考え事や持参した本を読むこともせずに、ただそこに居ただけでしたが、そんな事を何度か繰り返したことが、気持ちを切り替えることにつなっがたと思います。（北海道・女性・専業主婦・54）

・私は５０代の女性ですが、若い頃聞いていた、音楽なんかを、聴くと、元気が出る（大阪府・女性・専業主婦・54）

・１４年間いた犬が無くなってズーと悲しかったとき、娘が孫を連れてきてくれてとてもうれしかったです。（愛知県・女性・自営業・57）

・ソウルで垢すりマッサージに行ったのですが、癒しを求めて行ったのに丸太のような扱いで全然癒されませんでした。（千葉県・女性・専業主婦・57）

・耳鳴りで４年間通院していますが、「音を伝える神経の異常から来ている」との診断で投薬治療を受けていますが、寝る前にＣＤで好きな音楽を聴いたり、コンサートでクラシックを聴いたりして、随分癒されています。（北海道・女性・専業主婦・57）

・ハローワークの帰り、大きな公園を散歩し、緑に囲まれ、思いも掛けず森林浴出来た時、スーッと楽になれた。（福岡県・女性・会社員・58）

・１０年前、家族の事や自分の仕事の事でウツ気味に！でも室内犬を飼い出してからグングン元気になった事があります．動物セラピーは効果大です！犬好きな人にはお勧めです！可愛い犬の世話、散歩での友人も出来て楽しいですよ！（京都府・女性・専業主婦・60）

・５年前体調を崩し１００日入院をしたことがあります。其の時病院側で月に２回色々な演奏会を開いてくださり其の時は病気のことを忘れることが出来ました。元気な時には感じる事のなかった有り難いと思える体験でした。（神奈川県・女性・アルバイト・61）

・ｉｐｏｄで好きなクラシック音楽を手軽にいつも聞けるようになって癒され毎日が豊かになった気がします。（北海道・女性・専業主婦・64）

いろんなことをして疲れてるときに、ある人の一言でまた元気が出て、明日も頑張ろうって気になった。（東京都・男性・学生・14）

・部活の試合に負けたり勉強でテストの点数が悪かった時、友達と喧嘩してしまった時や先生に怒られて腹が立っている時など、要するに「むかついている」時に「癒されたい」と思いますね。その時は僕は良く邦楽を聴きます。洋楽はロック系の曲しか持っていないので逆にもっとイライラしてしまうので心の落ち着くジャズ系を中心に３０分くらい、聴いていますね。もっと時間のある時。今は夏休み中ですが普通の学校に通っている頃の休日などと言った時間が沢山余っているときには本を読みます。本は良いですよね。最初はコミックスを手に取っては読み、売り、買い。の日々でしたが僕の性格的に一度マンガ本を見だしたら一冊読み終えるまで止まらないんですよ。でも小説はある程度の間隔で終わらす事が出来るので重宝していますよ。（長野県・男性・学生・15）

・自分に彼氏・彼女がいる人の場合、パートナーに癒してもらうってのが多いと思う。でも、いない人はどうやって自分を癒すのか不思議。私の場合、彼女がいた時、癒されたいと思ったら彼女を呼び癒してもらう。彼女がいなかった時は、とことん音楽を聴いて癒してもらう。（広島県・男性・学生・19）

・都会で通勤・通学時に混雑した歩道をわたっているときに、みんな疲れて下をうつむくような感じで現代人には癒しが必要だなって思ってしまう。（埼玉県・男性・学生・19）

・いらいらしているときには、高価な食材を買って、料理をすると、作ることと食べること両方で癒される☆（北海道・男性・学生・22）

・この間、川にいったんです。そこは渓谷で水はかなり冷たいし、滝のそばはマイナスイオンでまくりって感じでした。マイナスイオンはかなり癒されますよ！！日ごろの疲れがぶっ飛んでしまいました。（鹿児島県・男性・学生・22）

・現在、妻が妊娠して、少しお腹が出てきました。それを見るだけで会社で嫌な事があっても忘れて顔がニヤけます。（東京都・男性・会社員・24）

・会社で嫌なことが有ったときは、営業車で江戸川の河川敷に行ってボーっとしながら癒されています。（東京都・男性・会社員・26）

・いつも癒す立場に立つことが多く自分が癒されたいと思う時間が持てない・（愛媛県・男性・その他・27）

・ひょっとすると多いかもしれないですがトイレに入っている時が結構リラックスできます。何でかは解かりませんが。トイレって結構涼しい気がするんですよ。（長野県・男性・会社員・27）

・学生時代、心身ともに疲れ果てて居る時に、母が、「通学の際行き帰りに回りの景色・草木・花を見る位の余裕は持ちなさい」と言ってくれ・・・実際、心が軽くなっていくのがわかった。（京都府・男性・会社員・27）

・４月の終わりから毎週海に行って遊んでます。その時に海岸で聞く、ザザァ〜という波の音を聞いているとスゴク癒されます。（福井県・男性・会社員・28）

・いらいらしたりして癒しが必要だと感じたときは、その都度どのようなことで自分が癒されるのか様々だと思います。例えば可愛い赤ちゃんを見ても、あー可愛いなーと思い癒される時とそうでない時。なぜだろう？？かと思えば日常で起こる些細な出来事に癒しを感じる時もある。人間は複雑だ！（茨城県・男性・会社員・28）

・じわーっと疲れが抜ける感じ（新潟県・男性・会社員・29）

・この間もなんとなく疲れたと思い長瀞まで行ってきました。長瀞の大自然にふれる事でかなり癒されました。時間を気にせずのんびりと・・・。（群馬県・男性・会社員・30）

・現代社会ではとかくスピード、効率性が求められ、ストレスもたまりやすい。そんなストレス社会から抜け出てスローライフを楽しんだり何かに癒されたりしたい。（東京都・男性・会社員・30）

・熱帯魚はグッピーを飼っているが、見てると癒されてる感じで３０分くらいずっと見てる時がある（愛媛県・男性・会社員・30）

・ブログをつくっているのですが、癒されるとよくいわれます。でも、付き合ってる女性はいません。癒されるともてるは違うようです。（大阪府・男性・自営業・33）

・仕事でイライラしていても、帰宅して娘の寝顔を見るとそのイライラがつまらないことに思えてくる。救われてます。（神奈川県・男性・会社員・33）

・自分は嫁にして貰う耳かきに癒されます。基本的に男（父親）なので家族を守っていきたいと思っていますので、その時間だけフッとその気持ちが消え、嫁にすべてを託してるみたいになり癒されます。嫁に感謝。（宮城県・男性・会社員・33）

・以前に山の中で滝を見つけ、その近くでしばらく横になっていたら、心がすごく落ち着きました。（愛知県・男性・会社員・34）

・禁煙を始めイライラしている時に子供と遊び子供の素朴な遊びにいやされた（愛媛県・男性・会社員・34）

・仕事の疲れは、週末のパチスロで癒されています。特に！最高設定の６が終日打てた時には、また月曜日から頑張るっ♪という気持ちになりますよ。（神奈川県・男性・会社員・34）

・５００円貯金をして、年４〜５回くらい温泉に行きます。（宮城県・男性・会社員・35）

・この前テレビで泣くことが一番の癒しとか。うーんなるほどね。映画でも行くかな。（神奈川県・男性・自営業・36）

・今は行っていませんが、行きつけのスナックで癒してもらいました。キャバクラでなく、韓国・中国系はおもてなしが心得ていた。（神奈川県・男性・会社員・36）

・残業＋出張でへとへとだった時、出張先の近くに静かな温泉宿があり、温泉に浸かって体の芯から、そして精神的にも癒されたと実感した事があります。（埼玉県・男性・会社員・36）

・女性です！妻以外の！（東京都・男性・アルバイト・36）

・のろけかもしれませんが、横にいる彼女の笑顔があれば仕事の疲れもとにかく癒されます。（愛知県・男性・会社員・37）

・４歳の娘に髪をなでなでされると気持ちよく癒されます。（福井県・男性・会社員・38）

・ストレスの多い現代社会では，「癒し」が必要だと思いますが，あまり取り上げられる機会がないですね。（東京都・男性・自営業・38）

・仕事を早く切り上げ、夕方から日没の時間にサーフィンをして帰りにビールを一杯グビッとやるのが一番の癒しです。（千葉県・男性・自営業・38）

・いやされたいときは娘の寝顔をみたり、すきなテレビをみながらとっておきの日本酒を飲みます。（神奈川県・男性・会社員・39）

・キャンプに行ったときに、山の中で川のせせらぎを聞きながら寝ることが出来たことが最高でしたね。（神奈川県・男性・会社員・39）

・アニメを見ながらお菓子を食べると癒される（東京都・男性・会社員・41）

・なぜかわかりませんが、最近癒されたいと思うことが多くなった気がします。（大阪府・男性・会社員・41）

・はやり言葉になっていますが、本来の癒しとは？ということを考える時期に来ているのかも知れないと思います。（大阪府・男性・会社員・41）

・仕事で嫌な事があった時、いつも家に帰って来たら癒されるので、何が癒しになっているかわからなかった。ある時、子供達が、お泊まりでいなくなった時、家でもストレスが、たまる事に気づいた。それ以来、１日の仕事のリセットに、子供達と遊んで、触れる事をする様にしています。（愛知県・男性・会社員・41）

・会社勤務のため、仕事、人間関係などストレスだらけの毎日だからわからないですが、最近は会社でもメンタルでダメになる人が結構多いですね。ストレスを発散する方法を持ってないと長続きしないと思います。（愛知県・男性・会社員・43）

・現在、うつ病で通院中です。いい癒しがあれば、うつ病にはならなかったのにと今にして思います。（東京都・男性・会社員・44）

・ガーデニングもいい癒し効果がありますが、暑いとき寒いときは逆効果です・・（広島県・男性・会社員・45）

・ショパンより、モーツアルトよりベートーベンがいい。（青森県・男性・会社員・45）

・お金がたくさんあれば、札束触って癒されると思います．（静岡県・男性・会社員・46）

・ずっと以前、池袋の人妻風俗店で馴染んだ四十代後半の女性にはとても癒されました身体の相性も抜群で互いを求め味わいつくすとスッキリ爽やかになれました（東京都・男性・その他・48）

・１年中、１日中癒されたいと思ってます。知らない人ばかりの人混みは何故か心休まります。（東京都・男性・アルバイト・49）

・あまり褒められる事がない世の中で気分転換が必要ですね。それが癒しでしょうか？（神奈川県・男性・会社員・51）

・雨が降り色々なものに落ちてさまざま音を奏でていたのを聞き癒された。（マイナスイオン？（神奈川県・男性・自営業・52）

・元船乗りだったので四季の浜辺わ愛犬との散歩が一番かな（鳥取県・男性・自営業・52）

・ティラピスのあとのリラクゼーションでいつも癒され気持ちよく寝てしまう。（大阪府・男性・会社員・54）

・ノルマノルマで常に尻をひっぱたかれている時、休日に高原をドライブすると気分が和らぎます（東京都・男性・会社員・55）

・夏は滝の側で昼寝をするのが一番癒される。（富山県・男性・会社員・57）

・ＳＥＸをするとモヤモヤの何もかもが癒されてしまう。（兵庫県・男性・無職・59）

・会社が不振で将来の展望が見えない時、妻からしっかり手を握られたとき、責任感と同時に心の中のしこりが解けた。（神奈川県・男性・会社員・62）

・一口に言って癒しとは、心和むことであり、忙しい日々を根性剥き出しに送っていて、ふと我に返って慄然とする時があります。もっと余裕をもって、仄々とした優しさで人に接しれ行きたく思います。（京都府・男性・自営業・64）

・癒しとは、幅広い意味で“心身の疲れを癒すことを指すのだろうが、以前は国語の辞書に動詞の「癒す」はあっても、「癒し」（名詞形）は載っていなかった。「癒し」も、人によってその意味合いは少し変わっているかもしれないし、程度・度合いでも異なってくるかもしれません。私にとっては、演歌を聴いたり（もっぱら）唄うことによって心身の疲れを“癒している”と云えそうです。（埼玉県・男性・無職・65）

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