アンケート結果

朝の時間の使い方に関するアンケート結果

実施期間：2011年7月6日〜7月12日
回答者数：1219名

【Q1】あなたの起床時間は何時ですか？(SA)

1〜3時	0.6%
4時	4.9%
5時	18.5%
6時	38.1%
7時	24.4%
8時	7.9%
9時	2.8%
10時	1.0%
11〜24時	1.9%

【Q2】朝、仕事を始めるまでの時間、何に使っていますか？(MA)

運動	6.3%
散歩	6.0%
勉強	3.3%
情報収集	32.0%
朝風呂	8.3%
趣味	14.9%
瞑想	1.9%
ボ〜っとする	34.2%
その他	25.8%

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朝の時間の使い方に関するアンケート結果

• アンケート内容
• 集計結果

香山奈津、朝時間の使い方

先日、久しぶりにあった40才男性の一言「最近、遊ばなくなったからか、仕事が終わったら、すぐに帰宅して、夜10時くらいに寝るんですよ。それだからか、朝は3時に目が覚めて…」
彼の場合、不眠症で悩んでいるって話ではないのだけどね。よく聞いてみると、最近、結婚したところのようだから、そりゃ、早く帰宅するでしょうよねぇ。

私は、おつきあいで出かける日を除いては、できるだけ早く寝る派。といっても、11時くらいかな。もう少し早い日もあるかな？

近年、日本の夏の日中は異常な暑さ。町中にいながら、プールや海水浴に行ったのと同じくらいの紫外線を浴びている気がする。紫外線を浴びると、本当に疲れるんだもん。だからかもしれないけど、夏は特に就寝時間が早くなる。

私が早く寝る理由は、早起きたいからなのね。
朝は、静かだし、なんか、ぼわ〜っとしているときは、色々、アイデアが出てきたりするし。今年になってからは、習慣になっているストレッチもするから、あっという間に時間がたっちゃう！

今朝は、3時半に目が覚めて、起きてすぐに、コンビニに買い物に行って、戻って食べて、ストレッチして、顔を洗って、プチエステして、メイクして、友達とメールでやりとりして…なんてやっていると、あっという間に「おはよう日本」が始まる。

今年は節電ムードで、無駄にエアコンをつける家庭が減っているからなのか、午前3時過ぎの朝はとっても涼しかった！昨日の夜は寒いくらいだったなんてところもあったみたい。

2011年は、節電とともに、一気に、朝活派が増えるかもね。

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