[:ja]2015年12月、労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」が施行された。
これにより、従業員数50人以上の事業所では、職場でのメンタルヘルス対策として労働者の心理的な負担の程度を把握する検査（＝ストレスチェック）を1年に1回以上行うことが義務化された。
改正労働安全衛生法のポイント
（ストレスチェック制度関連）
http://kokoro.mhlw.go.jp/etc/kaiseianeihou.html
ご存知の方も多いのだろうか？
私は正直知らなかったが、今回、「ストレスチェック」で検索してみて、まあ、広告が増えていること！
25CINQでは、過去にもストレスに関するアンケートを実施しているが、それは、実際、自分自身がその時々で、ストレスを感じる出来事があったり、震災などによって多くの人がストレスを抱えているのでは？と感じることがあったからだ。
そもそもストレスって？
ストレスについて、厚労省のページにあった説明を簡単にまとめてみた。
ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる身体的・精神的な緊張状態のこと。
外部からの刺激とは、日常の中で起こる様々な変化のことで、以下のような要因がある。
- 環境的要因 天候や騒音など
- 身体的要因 病気や睡眠不足など
- 心理的要因 不安や悩みなど
- 社会的要因 人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなど
日常の中で起こる様々な変化には、進学や就職、昇進、結婚、出産といった喜ばしい出来事もあるが、これらもストレス（緊張状態）の原因になりえる。
参照
厚生労働省のホームページ
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02_1.html
例えば、ビッグプロジェクトを任されたとしよう。大きな刺激の一つだが、「よし、頑張るぞ！」と感じる人も、人によっては「失敗したらどうしよう？」と反応する人もいる。
ストレスというと、とかく「悪いもの」と捉えられがちだが、同じ刺激（変化）でも、人によって受け止め方は異なるし、ストレスの程度も、またそれが及ぼす影響も変わる。
また、「ストレスを感じやすい＝（人として）弱い」ということではない。
そんなこんなで、私が最近、多くの人のストレスになってるであろうと思うのが、今年の「高温・多湿の猛暑」。
朝から肌をつき刺すように感じる日差し。直射日光を避けられない道を歩くのは本当に辛い。
会社に着く頃には、汗でメイクは落ちて、洋服はベトベト。頭皮も汗でじっとり。せっかくアイロンした髪も、湿気で膨らむ。
喉はカラカラ、足はむくんで、体はヘトヘト、頭はモウロウ。
電車通勤していると、朝からこんな感じだ。
昼前にはすでに「高温注意情報」が発せられ、「外出を控えるように」と警報が出ているのに、お得意先に行かなきゃいけない営業マン。
気温の違いで作業効率は変わる。年中、朝から晩まで、ロボットのように働けると思っているなら、それこそがおかしなこと。
それでも、日本人は我慢して、ガンバル人が多いのだろうね。
「あ〜あ、朝からこんなに暑いの、やってられないねぇ！今日は帰るよ〜」な〜んて人が出てきてもおかしくないと思うんだけど〜。
企業にストレスチェックを導入させるのもいいけれど、もっと根本的なところで、ストレス軽減のためにカイゼンできることがあるんじゃないのかな？と思う。
職種によるだろうが、出勤時間を前倒しするとか、昼休みを長くするとか、シエスタ（午睡）を導入するとか・・・。きちんと休息をとることで、ストレスが軽減されて、結果として、作業効率は良くなると思うんだけどな。
最近、信じられないような陰惨な事件が多いのは、異常な高温やら、全国各地で起きている地震やら、先行きの不安やら、そういうモヤモヤとしたものが漠然としたストレスとなって、人を狂わせているのではないのかしら？と私は思っている。
ストレスチェックは、雑誌やネットにもたくさん出ているので、何度かセルフチェックをしたことがある。私は、大抵は「ほとんどストレスはありません」というような結果だが、体調も気分もダウンして、更年期？ストレス？うつ？と不安になってチェックした時は、どのテストも半分くらい当てはまっていたことがあった。
ストレスの原因がはっきりしている時は対処の仕方も考えられるが、なんとなくモヤモヤという時は、本当に辛い。
若い頃はどちらかというとストレスを感じやすかったと思う。すぐに胃は痛くなるし、疲れやすいし、ちょっとしたことにイライラするし、体重が1日で2Kg減るなんてこともあったほど。
年を重ねて、いろいろ経験して図太くなったのか、今は人間関係で過度なストレスを感じることはなくなった。どんな時でも、どんなことでも話を聞いてくれる家族や友人がいるかどうかで、ストレスの感じ方や対応力は大きく異なるように思う。
あなたは、ストレスが溜まっていると感じますか？
ストレスチェックを受けたことがありますか？
内容
アンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、100名様に、QUOカード（500円）をプレゼント。
当選発表
当選者の方には、メールでご連絡いたします。その際に、プレゼント商品のお届け先をお伺いいたします。当選についてのお問い合わせには、お答えいたしかねます。
応募締切
2016年8月8日（月）
個人情報について
お伺いした個人情報は、個人を特定しない範囲でのアンケート集計、ならびに商品の発送以外には使用いたしません。
個人情報について
応募フォーム
[:en]December 2015, the labor based on the Safety and Health Act “stress check system” has been enforced.
The number of employees more than 50 people in the office, the inspection to ascertain the extent of the psychological burden of the workers “do at least once a year” is mandatory. It is a “measure of mental health” in the workplace.
Point of the revised Industrial Safety and Health Law
(Stress check system-related)
http://kokoro.mhlw.go.jp/etc/kaiseianeihou.html
Also wonder many people know?
Although I did not know, this time, try to search for “stress checks”, well, that has increased the ad!
Previously it has also a questionnaire of the “About the stress”. Is it, from time to time, myself are events that stress really was, also, than a lot of people in, such as the earthquake are having stress? Because there is to feel so.
To begin with What stress?
tried to summarized a description that are described in the pages of the “Ministry of Health, Labour and Welfare” for stress.
“Stress”, physical and mental tension state that occurs when stimulated from outside.
The external stimuli, that the various changes that occur in daily, there is a factor such as the following.
- Environmental factors Weather and noise, etc.
- Physical factors Sickness and lack of sleep, etc.
- Psychological factors Anxiety and worries, etc.
- Social factor Relationship go wrong, work is busy, etc.
The various changes that occur in everyday, school enrollment and employment, promotion, marriage, but there is also a joyous occasion such as birth, is that these also can become a due of stress (tense state).
Refer
The Ministry of Health, Labour and Welfare website
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02_1.html
For example, what if in charge of a big project. In one of the big stimulus, Some people react with “What if you fail?”, Some people feel “Alright, I’m gonna do my best!”.
Stress is a anyway tends to be regarded as a “bad thing”, but the same stimulus (change) is also, to different perception by the people, the extent and on the effects of stress is different.
In addition, “often feel stress = weak” does not mean that.
Well, recently, that think has been as many people of stress, “high-temperature and high-humidity heat wave” of this year.
Sun stinging the skin from the morning. Walk the road that can not be away from direct sunlight, really painful.
By the time you arrive at the office, make-up fell in sweat, clothes are wet with sweat. Scalp also wet with sweat. Iron the hair, messed up swells in moisture.
Throat thirst, feet swollen, the body fatigue, head stunned.
As you train commute, like this from morning.
Before noon in the “high temperature attention information” announcement, warning of “to refrain from going out”, but, salesman that should not have to go to the customer.
Work efficiency will vary with differences in temperature. All year round, from morning till night, if you are thought able to work like a robot, it is what strange thing.
Nevertheless many Japanese wonder work hard.
“Hey, not doing it so hot in the morning! Go home today …”. Even if there is such a thing, no surprise.
But also good to introduce a stress check in the company, or not you may be able to more fundamental improvement for stress reduction.
Depending on the job, it is ahead of schedule attendance time, a longer lunch break, introducing a siesta (afternoon nap) …. Properly take a rest, so, work efficiency is improved.
Recently, incredible gruesome incident often. It is an abnormally high temperature, earthquake that is happening all over the country, the future of the anxiety, that kind of vague anxiety that hurts the people become the stress. I think so.
Stress check have come up a lot in magazines and the net. The past is that it has several times self-check. Usually but such a result as “almost no stress”, physical condition and feel down, menopause? stress? Depression? , By checking on the Internet when it is anxiety, which test was also held true about half. In fact, encounter a good doctor, it was restored in about two weeks.
When I was young was easy to feel the stress. Stomach ache immediately, get tired easily, frustrating a little thing, weight loss 2Kg in one day, there was such a thing.
Live according to the length of time, increased calm because I variously experience, and now, it does not feel excessive stress in human relations. Even when what, what it also, on whether or not there are family and friends who heard the story, feeling person and response capabilities of stress are very different.
Do you feel that you are stressed?
Have you a check of stress?
By lot from among those who our survey, to 10 people, presents a QUO card (500 yen).
Application method
To answer to the following questionnaire.
Winners announced
The winner will be notified by e-mail. That case, ask the shipping of gift items. To inquire about winning, not be able to answer.
Deadline
August 8, 2016 (Monday)
Personal Information
We ask personal information, questionnaire in the range that does not identify an individual, and will not be used for other than the dispatch of goods.
Privacy
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