[:ja]2016年8月に実施た「デジタル機器の使用時間とストレス」に関するアンケートに、全国の男女240名（25歳以上）から回答を得た。
パソコンやスマホなどのデジタル機器の使用時間は、5人に一人（20.7％）が10時間以上。
「SNSでストレスを感じる」人は、5人に一人（22.2％）。
逆に「ストレス解消になる」と回答した人は、6.4％。
「ゲームでストレスを感じる」人は、15.1％、
「ストレス解消になる」と回答した人は、16.2％。
SNSやゲームについて、ご意見や体験談では、
「仕事疲れが酷い日、少し早く家に帰って食事して入浴して床につこうとしても、ついついSNSやスマホのアプリなんかをしてしまう。目を使うので疲れはより酷いものになる。悪循環と思い、アプリなんかはだいぶ減らしました。気晴らしには良いけど、気晴らし以上になってしまうのは本末転倒で。ある程度自制が必要ですね。（30〜34歳・男性）」、
「ゲームについては、自分がやるというより、他人がやっているゲームに巻き込まれるのが困ります。スマホを見ながら歩きまわるポケモンGO!や、他のゲームをしながら道路を歩く歩行者のせいで、自転車通勤が非常に危ないです。全く前を見ずに自転車に突っ込んでくる歩行者、危険なので取り締まってほしいです。（35〜39歳・女性）」などのご意見が寄せられた。
実施期間： 2016年8月1日～8月10日
回答者数：240名（25歳以上）
パソコンやスマホなどのデジタル機器を、一日平均何時間くらい使っていますか？ (NA)
あなたは、SNSでストレスを感じますか？
それとも、ストレスが解消されますか？ (SA)
あなたは、ゲームでストレスが解消されますか？
それとも、ストレスが溜まりますか？ (SA)
一部抜粋
- 30〜34歳・女性・専業主婦
アプリがバグり、長文投稿しようとしていたのが全部消えるときは大きなストレスを感じます。あと、アプリの動線が分かりにくいとイライラしたりします(>_<) - 30〜34歳・女性・パート・アルバイト
何事も使い方や受け止め方次第でしょうね。情報なら賛否両論とも見聞きした上で、それが正しい云々より自己責任においてどう考えて採択・判断するかだと思います。ストレスになる位なら少し離れるなり、暫く違う事するなり拘って執着しないことで適度な距離感を保てば楽しくマッタリ付き合えますよ。 - 30〜34歳・男性・会社員
仕事疲れが酷い日、少し早く家に帰って食事して入浴して床につこうとしても、ついついSNSやスマホのアプリなんかをしてしまう。目を使うので疲れはより酷いものになる。悪循環と思い、アプリなんかはだいぶ減らしました。気晴らしには良いけど、気晴らし以上になってしまうのは本末転倒で。ある程度自制が必要ですね。 - 30〜34歳・女性・専業主婦
スマホを持っていないので、回答が少なくてすみません。SNSは、昔していましたが、最初は楽しくても、そのうち日々の業務になり、最後は負担になるので辞めました。複数のSNSをやりましたが、どれも最後は負担になります。ストレスのほとんどが、人間関係からくるので、必要最低限の人としか関わりません。すると非常に楽です、余計な付き合いの増えるスマホも、不必要です。人と繋がりの増えるSNSは、わたしにとってストレスの元です。 - 35〜39歳・女性・パート・アルバイト
ポイントが貯まるゲームやTwitterで応募できるプレゼントなど積極的に応募しています。付加価値がないと利用しないとも言えます。 - 35〜39歳・女性・パート・アルバイト
暇つぶしのつもりが、結局SNSやゲームをするために時間を作るようになってしまうので最近はあまりやらなくなりました。 - 35〜39歳・男性・会社員
LINEのゲームでハートやクローバーを送るのがめんどくさいです。 - 35〜39歳・女性・専業主婦
目、頭、肩、首が痛くなり体調を崩すことが多いので、必要でない限り利用しないようにしています。電車内で周りを見渡すと、スマホを手に持ってない人の方が少なくて、皆さんは体調が悪くならないのか気になっています。 - 35〜39歳・女性・会社員
ゲームについては、自分がやるというより、他人がやっているゲームに巻き込まれるのが困ります。スマホを見ながら歩きまわるポケモンGO!や、他のゲームをしながら道路を歩く歩行者のせいで、自転車通勤が非常に危ないです。全く前を見ずに自転車に突っ込んでくる歩行者、危険なので取り締まってほしいです。 - 35〜39歳・女性・会社員
農場ゲームで、その作物や料理を作るのに13時間など、その時間を待つか、待つのが嫌なら課金するかのどちらかなのでストレスがたまり、いつもアンインストールになってしまう。 - 35〜39歳・男性・会社員
SNSは基本リアルの繋がりがないのでそこまでストレスを感じることはありません。 - 35〜39歳・男性・会社員
ついついムキになり、ゲームで課金してしまい、翌月の支払い金額を見て、血の気が引きました（笑） - 40〜44歳・男性・会社員
さいきんは電池の持ちが改善してきたので長い時間遊んでいても平気になってきてそれは問題の一つだと思います - 40〜44歳・男性・会社員
SNSは利用していません。以前、嫌な体験をしたので利用しなくなりました。ゲームは最近、UFOキャッチャーが出来るアプリにはまっています。時間がなくゲームセンターに行けないときも、気軽に出来るのでストレス解消になっています。課金しすぎて、妻に怒られる事もありますが(>_<) - 45〜49歳・男性・会社員
ゲームがフリーズするとストレスになります。 - 45〜49歳・男性・パート・アルバイト
SNSを長時間やり過ぎて体が、へとへとに疲れた。 - 45〜49歳・女性・会社員
世界中の色々な人達とのやり取りが楽しい。英語に韓国語にスペイン語…新しい言語にワクワクする - 45〜49歳・男性・会社員
IT関係の仕事で毎日パソコンを使用している関係であまりスマホは使いたくありません - 45〜49歳・女性・公務員・団体職員
ゲームは基本しない。SNSも特定の人とだけやり取りをしている。だらだらとしない。お互いの時間を大切にしたいから。 - 50〜59歳・男性・会社員
SNSやゲ－ムをやると精神的に疲れるのでやらないようにしています。 - 50〜59歳・男性・会社員
Facebookは、知らない人からのアクセスがあるのは、嬉しいようで、怖いようなので、最近はあまり使っていません。Twitterの方が個人情報が流れないようで、いいです。ゲームは最近は、ポケモンGoですね。 - 50〜59歳・男性・会社員
Facebookに勤務先を入力したために、休日や勤務時間外でも、職場の人間の顔写真が表示されるので、ストレスになっています。 - 60歳以上・男性・無職
ゲームもしていたが、今はしていない。アメーバやドラクエの無料のものをしたことがある。飽きたね。SNSは自動的に発信はするが、あまり読みはしない。 - 60歳以上・男性・無職
Facebookで見ず知らずの人から(いいね)が入り気味が悪くなりました。
[:en]To the questionnaire on was carried out in August 2016, “digital equipment use time and stress”, responses were obtained from men and women 240 people across the country (more than 25 years of age).
20.7% use time more than 10 hours of digital equipment such as a personal computer or smartphone.
22.2% of people “feel the stress in the SNS.”
Conversely, people who answered “will stress” is 6.4%.
15.1% of people “game feel the stress”,
16.2% People who answered “become de-stress.”
In the opinions and experiences about the SNS and games,
“I work tired terrible day, also in an attempt to retaining clips and bathing for the meal back to the little home early on the floor, carelessly resulting in a something SNS and smartphone apps. Tired because it uses the eye will be more severe. I think that vicious circle, but the app something good is to considerably has been reduced. distraction, to become more than a distraction in putting the cart before the horse. it requires some self-control. (30 to 34-year-old man) “,
“For the game, rather than they do, you troubled that get caught up in the game that are doing others. Pokemon walk around while looking at the smartphone GO! And, because of the pedestrians to walk on the road while the other game , bicycle commuting is very dangerous. pedestrian coming with his bicycle without looking at before all, I want you to cracking down because it is dangerous. (35 to 39-year-old woman) “is your opinion of such as were received.
Implementation: August 1, 2006 to August 10, 2016
Respondents: 240 (more than 25 years of age)
Excerpt
- 30 to 34-year-old, female, housewife
App is in error, when was trying to long post disappears all feel a great deal of stress. After that, you get frustrated with the flow line of the app is hard to understand. - 35 to 39-year-old, female, Part Time
Points accumulate games, gifts that can apply in Twitter, we are applicants aggressively. Value-added does not use that there is no, and you say also. - 40 to 44-year-old, male, company employee
Recently becoming do not mind playing a long time because has been improved to have the battery I think it is one of the problems. - 45 to 49-year-old, male, company employee
When the game freezes will be stress. - 50-59-year-old, male, company employee
When the SNS and games that you do not attempt to because mentally tiring. - 60 years of age or older, male, unemployed
Game was also, but not right now. There is that you have a thing of the amoeba and Dragon Quest free. I was tired. SNS will automatically post to, but not too much to read. - 30 to 34-year-old, female, Part Time
Everything also will soon use and perceptions. See and hear the pros and cons of both, if information, it is more correct yada, thinking how in self-responsibility, I think that it should be adopted and judgment. If about be stressful, a little apart, and while different things, that it does not cling to stick, it opts fun Keeping an appropriate sense of distance. - 35 to 39-year-old, female, Part Time
But it should be killing time, so would eventually become so make time to the SNS and games, recently no longer do so. - 40 to 44-year-old, male, company employee
SNS does not use. Previously, no longer available since the unpleasant experience. Game has recently addicted to UFO catcher can be app. Even when the time does not go to the game center without can feel free, it has become de-stress. By too much billing, sometimes it gets angry wife. - 45 to 49-year-old, male, Part Time
Body is tired to exhausted for a long period of time overdoing SNS. - 50-59-year-old, male, company employee
Because enter the place of work in Facebook, the workplace of a human face photo is displayed in such a holiday, it has become stress. - 60 years of age or older, male, unemployed
Became creepy if there is a “Like” from strangers on Facebook.
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